メンタルヘルス友の会の生き方療法第5法則は「正しい生き方とは、黄金食を食生活の基本にして生きることである(正しい食生活）」です。

生き方療法は第1から第4の法則までが、心を健康にする心の薬であり、第5の法則が、肉体を健康にする肉体の薬です。

といっても、この薬は化学的な薬品ではありません。ごく普通の食べ物です。

中国には、｢薬食同源」とう言葉がありますが、これは、日常食べるものこそが健康を維持する薬である問い考え方です。特別な薬を飲むのではなく、食生活を正すことによって、健康になるということです。

神経症を治すためにも、食生活を正すことが重要です。食べ物が肉体に及ぼす影響は多大なものがあるからです。

カルシウムが不足すると、イライラすると言うのは、よく知られていることですが、栄養が偏ると精神にも悪影響があるということは、最近の栄養学でも問題にされています。

そこでこの黄金食が大切になります。

黄金食というのは、メンタルヘルス友の会で特別顧問をされている中根先生が考案された食事法ですが、玄米をベースにして、そこに、粟、ひえ、きび、むぎなどの雑穀類、それから、ひじきやふのりなどの海藻類など、合計12種類のものを混ぜて炊いた主食と、緑黄色野菜や小魚などの副食から成り立っています。

この黄金食を実行してみるとすぐに効果が実感できます。実行した人からは劇的な効果が現れたという報告がたくさんあります。

では何故、黄金食にこれほど劇的な効果があるのでしょうか？

それは、自然治癒力がよみがえるからです。

人間には、もともと、自分で病気を治す力が備わっています。

中根先生は｢人間は体の中に何百人もの名医を抱えている」と仰いますが、人間が本来持っている自然治癒力は、いかなる名医もかなわないような偉大な力を持っているのです。

黄金食を食べると風邪を引きにくくなります。医者から｢この傷口はくっつかないね｣といわれた人が、短期間で肉が盛り上がり傷はくっついてしまって医者を驚かせたことがありました。

これも黄金食の効果です。黄金食には、体を健康な状態に戻し、全ての体の機能を活発化する働きがあるのです。本当の健康は心身と物に健康であって初めて実現するものです。